Semaine 5 // YOGA : Challenge & Intensité / Body Energy
Introduction - Heal the terrible 3
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Programme :
Heal the terrible 3
Bienvenue dans le programme "Heal the Terrible 3".
Dans cette programme, Valeriana vous accompagne pour dénouer les trois principales zones du corps où les tensions s'accumulent : les épaules, les hanches et le bas du dos.
Pour chaque zone, vous retrouverez une séance de Vinyasa fluide et une séance de Yin apaisante, afin de libérer les tensions à la fois dans le mouvement et dans l'immobilité.
Un équilibre idéal pour relâcher en profondeur, à votre rythme.
Dans cette programme, Valeriana vous accompagne pour dénouer les trois principales zones du corps où les tensions s'accumulent : les épaules, les hanches et le bas du dos.
Pour chaque zone, vous retrouverez une séance de Vinyasa fluide et une séance de Yin apaisante, afin de libérer les tensions à la fois dans le mouvement et dans l'immobilité.
Un équilibre idéal pour relâcher en profondeur, à votre rythme.
Autre cours de Vinyasa
Semaine 3 // YOGA : Force et solidité / Body Energy
Semaine 2 // YOGA : Mobilité Full Body / Body Energy
Body Energy // Introduction Yoga
Mobilité Full Body
Mobilité Focus Haut du Corps
Mobilité Focus Bas Du Corps
30 min' Yoga Full Body
Happy Hips Happy Mind
Initiation au yoga : Flow flexions arrières
Initiation au yoga : Flow bien-être
Initiation au yoga : Flow détente