Intro // Initiation au yoga
Introduction - Heal the terrible 3
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Programme :
Heal the terrible 3
Bienvenue dans le programme "Heal the Terrible 3".
Dans cette programme, Valeriana vous accompagne pour dénouer les trois principales zones du corps où les tensions s'accumulent : les épaules, les hanches et le bas du dos.
Pour chaque zone, vous retrouverez une séance de Vinyasa fluide et une séance de Yin apaisante, afin de libérer les tensions à la fois dans le mouvement et dans l'immobilité.
Un équilibre idéal pour relâcher en profondeur, à votre rythme.
Dans cette programme, Valeriana vous accompagne pour dénouer les trois principales zones du corps où les tensions s'accumulent : les épaules, les hanches et le bas du dos.
Pour chaque zone, vous retrouverez une séance de Vinyasa fluide et une séance de Yin apaisante, afin de libérer les tensions à la fois dans le mouvement et dans l'immobilité.
Un équilibre idéal pour relâcher en profondeur, à votre rythme.
Valeriana Gonzalez
Autre cours de Vinyasa
Dernier jour : Flow Final // Se Reconnecter au Mouvement
Jour 7 : Agilité & Liberté
Jour 5 : Puissance & Challenge
Jour 4 : Curiosité & Exploration
Jour 2 : Équilibre & Concentration
Introduction // Se Reconnecter Au Mouvement
Ouvrir son coeur vers le Scorpion 🦂
Ouvrir et mobiliser ses hanches
(re)Booster son corps
Yoga pour la digestion
Fallen Angel Vinyasa Flow