Comprendre la respiration Pilates
La Centaine : Maîtriser la posture phare du Pilate
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Programme :
Rise Up Challenge
Pour cette dernière séance de la série consacrée à la Centaine du Pilates, vous combinerez les exercices qui vous ont permis de travailler successivement toutes les parties du corps pour réaliser enfin à merveille et à votre niveau votre « Centaine » !
Autre cours de Pilates Classique
Semaine 5 // PILATES : Next Level Full Body / Body Energy
Semaine 4 // PILATES : Next Level Abdos-Fessiers / Body Energy
Semaine 3 // PILATES : Full Body / Body Energy
Semaine 2 // PILATES : Renfo Abdos-Hanches-Fessiers / Body Energy
Semaine 1 // PILATES : Réveil Musculaire / Body Energy
Body Energy // Introduction Pilates
Fluidité et Dynamisme
Articulation et Torsion de la Colonne
Mobilité et Renforcement : Hanches & Fessiers
Pilates Booty
45 min' Pilates Total Body