Étirements spécifiques après la course à pied
La Centaine : Maîtriser la posture phare du Pilate
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Programme :
Rise Up Challenge
Pour cette dernière séance de la série consacrée à la Centaine du Pilates, vous combinerez les exercices qui vous ont permis de travailler successivement toutes les parties du corps pour réaliser enfin à merveille et à votre niveau votre « Centaine » !
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