Étirements spécifiques après la course à pied
La Centaine - Préparation du centre
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Programme :
Rise Up Challenge
Après avoir pris le temps de comprendre comment porter sa tête, renforcer ses muscles des bras et du haut du corps, Jeanne vous propose de se concentrer sur les abdos et porter plus facilement les jambes dans l'exécution de votre « centaine »
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