Mobilité et Renforcement : Hanches & Fessiers
Semaine 1 // PILATES : Réveil Musculaire / Body Energy
Ajouter aux favoris
Programme :
Body Energy
Semaine 1 de votre programme Body Energy.
Réveillez, étirez, déverrouillez et tonifiez l’ensemble de votre corps grâce à un enchaînement d’exercices de Pilates de 20 minutes, qui vous permettront d’aligner corps et esprit. Petit conseil : vous pouvez utiliser les exercices de cette vidéo comme échauffement pour les autres pratiques de ce programme.
Réveillez, étirez, déverrouillez et tonifiez l’ensemble de votre corps grâce à un enchaînement d’exercices de Pilates de 20 minutes, qui vous permettront d’aligner corps et esprit. Petit conseil : vous pouvez utiliser les exercices de cette vidéo comme échauffement pour les autres pratiques de ce programme.
Marie Derouineau
Autre cours de Pilates Classique
Pilates Booty
45 min' Pilates Total Body
Pilates Essential Total Body
Back Body
20' Pilates Total Abs
La Respiration Pilates
Tonifier ses bras avec le Magic Circle
Mobiliser, renforcer et délier le dos
Pilates : Renforcement complet du corps
Étirements spécifiques après la course à pied
Échauffement à la course pied