Une séance spéciale haut du corps qui vous permettra de muscler et d'améliorer la mobilité de votre dos. Cette pratique, courte mais efficace, peut être combinée à d'autres pratiques ciblées !
Antonia est habillée par
Yoga Searcher
Autre cours de Pilates Classique
Trouver son ancrage
Flex your spine
Renforcer la chaîne postérieure
Spine stretch
Port de tête et flexion
Sunset Pilates
Abdos tonic
Pilates Power Abs
Good morning
Réveil musculaire et étirements
Comment sait-on si on engage notre centre correctement ?
Renforcement, souplesse et mobilité de la colonne vertébrale