Semaine 2 // YOGA : Mobilité Full Body / Body Energy
Utthita Hasta Padangusthasana
À travers cette séance guidée par Valeriana, explorez les bases et la préparation pour progresser vers Utthita Hasta Padangusthasana, littéralement "la posture de la main au gros orteil".
Cette pratique met l’accent sur la stabilité, l’ancrage et l’ouverture des hanches, tout en renforçant la concentration et la connexion au souffle.
Une invitation à bouger en conscience, à trouver l’équilibre entre force et légèreté. 🍃
Cette pratique met l’accent sur la stabilité, l’ancrage et l’ouverture des hanches, tout en renforçant la concentration et la connexion au souffle.
Une invitation à bouger en conscience, à trouver l’équilibre entre force et légèreté. 🍃
Autre cours de Vinyasa
Body Energy // Introduction Yoga
Mobilité Full Body
Mobilité Focus Haut du Corps
Mobilité Focus Bas Du Corps
30 min' Yoga Full Body
Happy Hips Happy Mind
Initiation au yoga : Flow flexions arrières
Initiation au yoga : Flow bien-être
Initiation au yoga : Flow détente
Initiation au yoga : Les Fondations - Part.3
Initiation au yoga : Les Fondations - Part.2