Articulation et Torsion de la Colonne
Mobilité et Renforcement : Hanches & Fessiers
Antonia vous propose une séquence de Pilates de 30 minutes axée sur le développement de la mobilité et le renforcement de vos hanches et fessiers. Un travail complet du bas du corps à travers différentes postures et exercices de Pilates. La séance sera complétée par du gainage et des étirements.
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