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Pilates full body
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Programme :
Body Scan Challenge
Cette semaine, on s'harmonise ! ✨
Dans cette séance de Pilates, nous allons faire travailler l'ensemble du corps à travers des mouvements alliant force, fluidité et coordination. Une pratique complète pour mobiliser chaque muscle, renforcer votre stabilité et retrouver une belle harmonie dans vos mouvements.
Une belle façon de clôturer ce challenge en vous sentant plus fort(e), plus aligné(e) et pleinement reconnecté(e) à votre corps. 🌿
Dans cette séance de Pilates, nous allons faire travailler l'ensemble du corps à travers des mouvements alliant force, fluidité et coordination. Une pratique complète pour mobiliser chaque muscle, renforcer votre stabilité et retrouver une belle harmonie dans vos mouvements.
Une belle façon de clôturer ce challenge en vous sentant plus fort(e), plus aligné(e) et pleinement reconnecté(e) à votre corps. 🌿
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Semaine 5 // PILATES : Next Level Full Body / Body Energy
Semaine 4 // PILATES : Next Level Abdos-Fessiers / Body Energy
Semaine 3 // PILATES : Full Body / Body Energy
Semaine 2 // PILATES : Renfo Abdos-Hanches-Fessiers / Body Energy
Semaine 1 // PILATES : Réveil Musculaire / Body Energy
Body Energy // Introduction Pilates