Comprendre la respiration Pilates
Slow down and open your hips
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Programme :
Cycle Bliss : Règles apaisées
Dans cette séance de Pilates idéale en période de règles, Romane vous invite à pratiquer en douceur, tout en respectant votre corps et votre respiration.
Prenez le temps d'ouvrir les hanches pour libérer les tensions qui s'accumulent dans cette zone du corps à cette période de votre cycle.
Prenez le temps d'ouvrir les hanches pour libérer les tensions qui s'accumulent dans cette zone du corps à cette période de votre cycle.
Romane Laurent
Autre cours de Pilates Classique
Semaine 5 // PILATES : Next Level Full Body / Body Energy
Semaine 4 // PILATES : Next Level Abdos-Fessiers / Body Energy
Semaine 3 // PILATES : Full Body / Body Energy
Semaine 2 // PILATES : Renfo Abdos-Hanches-Fessiers / Body Energy
Semaine 1 // PILATES : Réveil Musculaire / Body Energy
Body Energy // Introduction Pilates
Fluidité et Dynamisme
Articulation et Torsion de la Colonne
Mobilité et Renforcement : Hanches & Fessiers
Pilates Booty
45 min' Pilates Total Body