Semaine 2 // PILATES : Renfo Abdos-Hanches-Fessiers / Body Energy
Slow Pilates and take care of yourself
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Programme :
Cycle Bliss : Règles apaisées
Dans cette séance, Romane vous aide à mettre votre corps en mouvement tout en douceur et à relâcher les tensions qui peuvent s'accumuler durant la période des règles. Une invitation à venir détendre le dos, le ventre, tout en prenant le temps de respirer et de faire travailler les muscles en douceur.
Romane Laurent
Autre cours de Pilates Classique
Semaine 1 // PILATES : Réveil Musculaire / Body Energy
Body Energy // Introduction Pilates
Fluidité et Dynamisme
Articulation et Torsion de la Colonne
Mobilité et Renforcement : Hanches & Fessiers
Pilates Booty
45 min' Pilates Total Body
Pilates Essential Total Body
Back Body
20' Pilates Total Abs
La Respiration Pilates