Semaine 2 // PILATES : Renfo Abdos-Hanches-Fessiers / Body Energy
Trouver son ancrage
Ajouter aux favoris
Programme :
Elements Flow
Dans cette séance de Pilates inspirée par l'élément Terre, Romane vous guide à travers des mouvements ciblant le renforcement des jambes, des abdominaux et du dos. Cette pratique favorise la stabilité, l’ancrage et la force intérieure tout en améliorant votre posture. Idéale pour retrouver équilibre et sérénité dans le corps et l'esprit.
Romane Laurent
Autre cours de Pilates Classique
Semaine 1 // PILATES : Réveil Musculaire / Body Energy
Body Energy // Introduction Pilates
Fluidité et Dynamisme
Articulation et Torsion de la Colonne
Mobilité et Renforcement : Hanches & Fessiers
Pilates Booty
45 min' Pilates Total Body
Pilates Essential Total Body
Back Body
20' Pilates Total Abs
La Respiration Pilates