Semaine 2 // PILATES : Renfo Abdos-Hanches-Fessiers / Body Energy
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Programme :
Elements Flow
À travers cette séance de Pilates issue du programme Élément, Romane va vous accompagner durant cette séance sur l'élément Feu afin de travailler votre force et votre vitalité. Cette séance va vous permettre de renforcer l'ensemble de votre corps et notamment votre sangle abdominale qui sera au cœur de cette séance.
Romane Laurent
Autre cours de Pilates Classique
Semaine 1 // PILATES : Réveil Musculaire / Body Energy
Body Energy // Introduction Pilates
Fluidité et Dynamisme
Articulation et Torsion de la Colonne
Mobilité et Renforcement : Hanches & Fessiers
Pilates Booty
45 min' Pilates Total Body
Pilates Essential Total Body
Back Body
20' Pilates Total Abs
La Respiration Pilates