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Les cours en ligne

Yoga, Pilates, méditation, lifestyle

Trouvez le cours qui vous correspond! Choisissez parmi notre bibliothèque de vidéos, le cours de Yoga en ligne dont vous avez besoin ! Sélectionnez les vidéos en fonction du temps dont vous disposez ou de la partie du corps que vous souhaitez travailler. Vous pouvez aussi composer vos séances comme vous le souhaitez : débuter par de la médiation, enchaîner avec un cours de Pilates intensif et terminer par un Yin yoga ! Avec June Chez Vous, c'est où et quand vous voulez, mais c'est surtout ce que VOUS voulez ! À vos tapis ✨

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Vinyasa

Exploration du Chin Stand

Challengez-vous avec ce yoga flow dynamique pour préparer la posture du Chin stand. Laëtitia guide une séquence énergisante, suivie d'ateliers pour explorer l'équilibre sur le...

entre 45 et 60 min - Tous niveaux

Méditation

Méditation et nettoyage énergétique

Plongez dans une méditation guidée inspirée de la sérénité hivernale avec Laëtitia. Cette séance inclut des exercices de Pranayama pour une purification énergétique en pr...

entre 15 et 30 min - Tous niveaux

Yin Yoga

Yin hivernal : Une plongée dans la sérénité

Savourez pleinement cette séance de yin yoga dédiée à la détente profonde et à l'enracinement. Laëtitia vous invite à explorer une pratique axée sur le méridien des reins...

entre 45 et 60 min - Tous niveaux

Yin Yoga

Yoga Doux en mode cocooning

Dans cette séance de yoga vinyasa tout doux, Laëtitia vous propose de prendre un temps pour ralentir. Vous retrouverez un flow lent de postures apaisantes qui vous offrira une ...

entre 30 et 45 min - Tous niveaux

Vinyasa

Réveiller sa flamme intérieure

Pratiquez avec Laëtitia un cours de yoga vinyasa dynamique conçu pour éveiller la flamme intérieure qui sommeille en vous. Une séance parfaite pour trouver réconfort et chal...

entre 15 et 30 min - Tous niveaux

Yin Yoga

Body Energy / S'assouplir avec le yoga : Bonus - Yin bas du corps

Vous souhaitez gagner en souplesse et en ouverture de hanche ? Cette séance de Yin Yoga vous invite à continuer votre travail d’assouplissement et de mobilité au niveau du bas...

+ d'1 heure - Intermédiaire

Vinyasa

Body Energy / S'assouplir avec le yoga : Semaine 5 - Challenge et Intensité

Voici le flow final de votre série S'assouplir avec le Yoga ! Force, souplesse et équilibre... Tout est regroupé dans cette séance. Alors approfondissez votre pratique avec ce ...

entre 45 et 60 min - Intermédiaire

Yin Yoga

Body Energy / S'assouplir avec le yoga : Semaine 4 - Yin yoga

Pour gagner en souplesse, les étirements sont un élément à ne surtout pas négliger. Alors améliorez votre flexibilité avec cette séance de yin : étirements profonds pour l...

+ d'1 heure - Tous niveaux

Vinyasa

Body Energy / S'assouplir avec le yoga : Semaine 3 - Force et Solidité

Une séance active pour vous renforcer, afin de solidifier votre force et votre équilibre et continuer de progresser en souplesse. Aucun accessoire n’est nécessaire pour cette ...

entre 30 et 45 min - Tous niveaux

Vinyasa

Body Energy / S'assouplir avec le yoga : Semaine 2 - Mobilité Full Body

Ouvrez votre corps dans un vinyasa orienté sur la mobilité de l'ensemble du corps. Une pratique parfaite pour déverrouiller toutes tes articulations, gagner en force et amélio...

entre 30 et 45 min - Tous niveaux

Vinyasa

Body Energy / S'assouplir avec le yoga : Semaine 1 - Etirement et Douceur

Débutez votre série Body Energy - s'assouplir avec le yoga, avec ce flow lent et doux, où vous viendrez libérer les tensions grâce à un travail d'étirement sur l'ensemble du...

entre 30 et 45 min - Tous niveaux

Méditation

Body Energy / S'assouplir avec le yoga : Bonus - Méditation guidée

Face aux épreuves du quotidien, il faut savoir s’adapter, composer et faire parfois preuve de… souplesse ! Cette méditation vous aidera à lâcher prise et gagner en flexibil...

entre 15 et 30 min - Tous niveaux

Yoga Dynamique

Body Energy / S'assouplir avec le yoga : Introduction

Souplesse et flexibilité sont au programme de cette série de yoga qui allie le vinyasa et le yin. La souplesse dans le corps vous permettra d'éviter d'éventuelles blessures et ...

Moins de 15 min - Tous niveaux

Méditation

Méditation guidée : détoxifier le mental

Installez-vous confortablement et prenez du temps pour un nettoyage du mental avec cette méditation guidée. Elle est idéale pour se débarrasser de notre trop pleins de pensées...

entre 15 et 30 min - Tous niveaux

Vinyasa

Vinyasa Flow Coup de Boost

Aujourd'hui, suivez Laëtitia et faites le plein d’énergie avec ce Vinyasa Flow autour du guerrier 3 ! Un flow idéal pour faire monter le cardio....

entre 30 et 45 min - Intermédiaire

Yin Yoga

Yin Yoga : libérer l'élément de l'eau

Aujourd'hui, Laëtitia vous emmène dans un voyage relaxant d'une heure avec pour thème l'élément de l'eau. Dans cette vidéo vous retrouverez différentes postures de Yin Yoga ...

entre 45 et 60 min - Tous niveaux

Vinyasa

Flow Dynamique alliant souplesse et renforcement

Travaillez votre souplesse avec ce flow dynamique de 50 minutes. Cette séance vous permettra de renforcer vos hanches et vos quadriceps....

entre 45 et 60 min - Tous niveaux

Yoga Doux

Yoga Doux : Préparez votre corps pour l'hiver

Laëtitia vous propose une pratique douce et lente de Yoga doux d'une durée de 45 minutes pour vous relaxer, lâcher prise et vous régénérer tout en reposant votre corps et vot...

entre 30 et 45 min - Tous niveaux