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Les cours en ligne

Yoga, Pilates, méditation, lifestyle

Trouvez le cours qui vous correspond! Choisissez parmi notre bibliothèque de vidéos, le cours de Yoga en ligne dont vous avez besoin ! Sélectionnez les vidéos en fonction du temps dont vous disposez ou de la partie du corps que vous souhaitez travailler. Vous pouvez aussi composer vos séances comme vous le souhaitez : débuter par de la médiation, enchaîner avec un cours de Pilates intensif et terminer par un Yin yoga ! Avec June Chez Vous, c'est où et quand vous voulez, mais c'est surtout ce que VOUS voulez ! À vos tapis ✨

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Vinyasa

Live Replay : Vinyasa Flow Back To The Mat

Dans cette vidéo, retrouvez Victoria pour un cours d’une heure de yoga Vinyasa énergisant de rentrée. Vous reverrez les enchaînements de bases tels que les salutations A et B...

entre 45 et 60 min - Intermédiaire

Vinyasa

Live Replay : Happy Hips Happy Mind

Savez-vous que les hanches représentent le centre de stockage de vos émotions refoulées ? Les mobiliser et les assouplir peut-être littéralement libérateur ! Dans cette s...

entre 45 et 60 min - Tous niveaux

Méditation

20 minutes de méditation pour remercier vos émotions

Dans cette méditation, nous allons ressentir comment les différentes émotions nous affectent sur le plan physique. Nous les vivrons, nous les remercierons et nous les laisserons...

entre 15 et 30 min - Débutant

Vinyasa

Ouvrir et mobiliser ses hanches

Dans ce cours de yoga vinyasa de 30 minutes, Victoria vous propose un enchainement de postures pour travailler l’ouverture de hanches et la souplesse du bas du corps. Relâcher ...

entre 30 et 45 min - Débutant

Vinyasa

Vinyasa : s'entremêler pour délier le corps

Dans ce cours de Yoga Vinyasa de 55minutes, vous réaliserez un enchaînement de postures de compression, fluide et dynamique, dans lequel vous retrouverez Garudasana, la posture d...

entre 45 et 60 min - Tous niveaux

Yoga Dynamique

Yogabs' : 15 minutes - Abdos, fessiers & cuisses

Ce cours de yoga avec des inspirations du Pilates et du fitness activeras votre centre, vos cuisses et vos fessiers, pour un petit entraînement intense que vous pourrez intégrer ...

entre 15 et 30 min - Tous niveaux

Yoga Doux

Yoga sur le lit : Yoga doux du matin

Rejoignez Victoria pour une séance de Yoga doux avant de commencer votre journée ! Vous pourrez poser une intension positive et vous étirer en douceur pour partir du bon pied ! ...

entre 15 et 30 min - Tous niveaux

Yoga Doux

Yoga sur le lit : Réveiller son corps en douceur

Rejoignez Victoria pour une séance de Yoga doux avant de commencer votre journée ! Vous pourrez poser une intension positive et vous étirer en douceur pour partir du bon pied ! ...

entre 15 et 30 min - Tous niveaux

Yoga Doux

Yoga sur le lit : Routine express du matin

Une belle journée vous attend ! Alors pour vous préparer mentalement et physiquement, Victoria vous propose une visualisation puis différents étirements afin de réveiller votr...

Moins de 15 min - Tous niveaux

Yoga Doux

Yoga sur le lit : Routine du soir pour éliminer les tensions de la journée

Retrouvez Victoria pour cette routine du soir et passez une bonne nuit de sommeil. Ces 20 petites minutes vous permettent de prendre un temps pour vous et de faire un bilan positif...

entre 15 et 30 min - Tous niveaux

Yoga Doux

Yoga sur le lit : Yoga du soir pour une bonne nuit de sommeil

Faites de beaux rêves ! Préparez-vous à aller vous coucher et éteignez, pourquoi pas la lumière. Car dans cette vidéo, et depuis votre lit, Victoria vous accompagne jusqu’...

entre 15 et 30 min - Tous niveaux

Yoga Doux

Yoga sur le lit : Yoga du matin // Réveil musculaire et énergétique

Directement sur votre lit au réveil, Victoria vous propose un réveil musculaire et énergétique de 10 minutes. Vous commencerez par Kapalabhati, un exercice de respiration éner...

Moins de 15 min - Tous niveaux

Yoga Doux

Yoga sur le lit : Morning routine // Réveil articulaire

Dans cette vidéo, Victoria vous propose un réveil articulaire en conscience grâce à des postures simples de yoga. Vous mobiliserez votre corps en douceur en partant de vos orte...

Moins de 15 min - Tous niveaux

Yoga Doux

Yoga sur le lit : Wake up

Dans cette vidéo, Victoria vous fera commencer allongé(e), comme un prolongement de votre nuit pour vous amener progressivement debout prêt(e) pour une journée détendue, activ...

Moins de 15 min - Tous niveaux

Yoga Doux

Yoga sur le lit : 5 minutes de yoga avant d'aller dormir

Avec ces quelques postures simples de yoga pour faire redescendre l’énergie de la journée, Victoria vous aide à (re)trouver une bonne qualité de sommeil. 5 minutes pour un l...

Moins de 15 min - Tous niveaux

Yoga Doux

Yoga sur le lit : Méditation du soir

Victoria vous propose une méditation de 10 minutes à faire le soir avant d’aller se coucher ou juste pour s’offrir un moment pour soi. Après un exercice de respiration (pran...

Moins de 15 min - Tous niveaux

Vinyasa

📹 LIVE REPLAY : Twist Détox Flow

Retrouvez Victoria pour un Vinyasa Flow dynamique de 60 minutes axées sur les torsions et la mobilité de la colonne vertébrale. Une séance parfaite pour booster l'énergie et s...

entre 45 et 60 min - Tous niveaux

Vinyasa

📹 LIVE REPLAY : Assouplissement des ischios, vers le grand écart

Une séance de Yoga Vinyasa intermédiaire, où vous viendrez travailler l'ouverture des hanches et l'assouplissement des ischios pour parvenir petit à petit vers le grand écart ...

entre 45 et 60 min - Tous niveaux

Vinyasa

📹 LIVE REPLAY : Twist & Hips Flow

Retrouvez Victoria pour un Yoga Vinyasa de 60 minutes où l'accent sera porté sur les torsions et l'ouverture des hanches !...

entre 45 et 60 min - Intermédiaire

Méditation

Méditation : ancrage par la respiration yogique

Bienvenue sur la plateforme June Chez Vous. Retrouvez Victoria dans une méditation de 15 minutes pour vous ancrer grâce à la respiration complète Yogic. Cette méditatio...

Moins de 15 min - Tous niveaux

Yoga Dynamique

YogABS : Focus abdos

Victoria vous propose un YogABS focus centre abdos profonds et abdominaux transverse. Avec cette séance vous allez travailler vos abdos en profondeur et sentir le feu se réveille...

entre 15 et 30 min - Intermédiaire

Vinyasa

Yoga Vinyasa : s'ancrer avec force et stabilité

Dans ce vinyasa flow, travaillez votre puissance et votre soutien à travers l’élément Terre. Avec des asanas qui s'appuient sur la force des jambes et la proprioception vous r...

entre 30 et 45 min - Intermédiaire

Vinyasa

Yoga Vinyasa : Salutations au Soleil A&B

Dans cette vidéo, Victoria vous guidera à travers les différentes variations de la salutation au soleil. Cette vidéo est a consommé sans modération, tous les matins ou avant ...

entre 15 et 30 min - Débutant

Vinyasa

Yoga Sculpt

Dans ce cours de 30 minutes, Victoria vous guide dans un vinyasa dynamique qui renforcera vos muscles, améliorera votre force tout en ajoutant quelques exercices de répétition q...

entre 30 et 45 min - Avancé

Vinyasa

YOGABS' : FOCUS FESSIERS

Dans ce YogAbs focus fessiers, Victoria vous emmène dans un vinyasa tonique qui se concentre sur le renforcement des abdos et des fessiers ! ...

entre 30 et 45 min - Intermédiaire

Vinyasa

Vinyasa Flow Détox

Dans ce Vinyasa Flow Détox, Victoria vous emmène dans une pratique de 50 minutes de yoga dynamique, stimulant et naturellement détoxifiant qui vous aidera à créer de la mobili...

entre 45 et 60 min - Intermédiaire