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Les cours en ligne

Yoga, Pilates, méditation, lifestyle

Trouvez le cours qui vous correspond! Choisissez parmi notre bibliothèque de vidéos, le cours de Yoga en ligne dont vous avez besoin ! Sélectionnez les vidéos en fonction du temps dont vous disposez ou de la partie du corps que vous souhaitez travailler. Vous pouvez aussi composer vos séances comme vous le souhaitez : débuter par de la médiation, enchaîner avec un cours de Pilates intensif et terminer par un Yin yoga ! Avec June Chez Vous, c'est où et quand vous voulez, mais c'est surtout ce que VOUS voulez ! À vos tapis ✨

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Vignette pour la vidéo : Affiner les sensations de sa colonne vertébrale

Pilates

Affiner les sensations de sa colonne vertébrale

Prenez le temps d’affiner vos perceptions autour de l’articulation de votre colonne vertébrale. Jeanne vous accompagne pour mobiliser, articuler, fléchir tout en douceur, que...

entre 45 et 60 min - Tous niveaux

Pilates

Pilates : spécial nouvelles mamans

Retrouvez le plaisir de bouger, d’articuler votre colonne vertébrale en prenant soin de votre plancher pelvien. Suivez Jeanne pour ce cours tout en douceur qui vous permet de co...

entre 15 et 30 min - Tous niveaux

Pilates

Pilates : Fluidité et Dynamisme

Pour cette nouvelle vidéo, Jeanne vous propose un cours rythmé et dynamique. Débutant s’abstenir ! Au programme de ce « training », vous allez dérouler les exercices classi...

entre 15 et 30 min - Avancé

Pilates

Articulation et torsion de la colonne vertébrale

Jeanne vous propose, dans cette vidéo, de jouer sur les possibilités d’articulation de votre colonne vertébrale. Quelque soit votre niveau, vous trouverez les adaptations ...

entre 30 et 45 min - Tous niveaux

Pilates

Pilates: Tonifier les bras avec le magic circle

On cible la stabilité des épaules et le renforcement de la ceinture scapulaire. Le centre ( c’est-à-dire les muscles profonds du plancher pelvien) sont bien sûr toujours soll...

entre 30 et 45 min - Débutant

Pilates

Pilates : bien réaliser la centaine

Préparer, échauffer votre corps en quelques exercices choisis spécialement pour aborder et exécuter la centaine. ...

entre 30 et 45 min - Intermédiaire

Pilates

Pilates : basics

Retrouvez les exercices de bases de la méthode Pilates (hundred, roll up, one leg circles, rolling Like a ball, Spine Stretch) au cours d’un training rapide et énergique....

Moins de 15 min - Débutant

Pilates

Pilates : échauffement

Retrouvez dans cette brève séance les exercices de préparation traditionnels à toute séance de Pilates. Utilisez-là pour vous échauffer avant une séance complète d’entra...

entre 15 et 30 min - Débutant

Pilates

Pilates dynamique pour une pause sportive

Retrouvez Jeanne pour une session de Pilates dynamique et énergique qui travaillera toutes les parties du corps. Une séance rapide et efficace à faire à tout moment de la jour...

entre 30 et 45 min - Avancé