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Jeanne
Pilates
Equilibre
Danseuse de formation, arrivée à Nantes en 2010, j’ai découvert la méthode Pilates et ses bienfaits. Après une formation que je complète régulièrement, je partage avec mes élèves ce lien retrouvé entre corps et esprit, où l’équilibre est au centre de cette méthode de renforcement musculaire.
Tous les cours de Jeanne
Pilates
Retrouvez Jeanne pour une cession de Pilates dynamique et énergique qui travaillera toutes les parties du corps. Une séance rapide et efficace à faire à tout moment de la jour...
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Pilates
Retrouvez dans cette brève séance les exercices de préparation traditionnels à toute séance de Pilates. Utilisez-là pour vous échauffer avant une séance complète d’entra...
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Retrouvez les exercices de bases de la méthode Pilates (hundred, roll up, one leg circles, rolling Like a ball, Spine Stretch) au cours d’un training rapide et énergique....
Moins de 15 min - Débutant
Pilates
Préparer, échauffer votre corps en quelques exercices choisis spécialement pour aborder et exécuter la centaine. ...
entre 30 et 45 min - Intermédiaire
Pilates
On cible la stabilité des épaules et le renforcement de la ceinture scapulaire. Le centre ( c’est-à-dire les muscles profonds du plancher pelvien) sont bien sûr toujours soll...
entre 30 et 45 min - Débutant
Pilates
Jeanne vous propose, dans cette vidéo, de jouer sur les possibilités d’articulation de votre colonne vertébrale. Quelque soit votre niveau, vous trouverez les adaptations ...
entre 30 et 45 min - Tous niveaux
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Pour cette nouvelle vidéo, Jeanne vous propose un cours rythmé et dynamique. Débutant s’abstenir ! Au programme de ce « training », vous allez dérouler les exercices classi...
entre 15 et 30 min - Avancé
Pilates
Retrouvez le plaisir de bouger, d’articuler votre colonne vertébrale en prenant soin de votre plancher pelvien. Suivez Jeanne pour ce cours tout en douceur qui vous permet de co...
entre 15 et 30 min - Tous niveaux